你是否能够懂得自己的情绪？你的头痛、胃痛，真的是因为感冒或消化不良么？答案或许是“NO”。

很可能，你的这些身体状况，都是由于你糟糕的情绪所致，而解药，就在董老师的微课堂之中。

实际上，我们每个人对情绪都并不陌生，但我们却往往也不懂得自己的情绪，无法理解它，更无法良好的感受与发泄它。另外一方面，对于消极、糟糕的情绪，即使我们回避、压抑，它们也会通过“躯体化”的形式表现出来，比如头疼、肩膀痛、肠胃问题等等。很多时候，身体其实已经在提醒你需要关注自己的情绪了，但你并未真的在意。久而久之，这些被压抑、忽略的情绪与身体反应，就会变成疾病。

如何化解这些身体糟糕的体验，如何理解情绪这种怪东西，微课堂中给你答案。