生活需要自恋，毕竟如果自己都不喜欢自己的话，又如何去期待别人会喜欢我们呢？但是过度自恋的讨厌鬼，却也让人喜欢不起来。

由此可见，我们需要恰到好处的“自恋”，才能在自我接纳与自我肯定的同时，也获得他人的青睐、喜欢与肯定。

好比吃饭，吃7分有点少，吃10分又易胖，吃到8分刚刚好，只是养成吃饭只吃8分饱的习惯需要不断的自我体验、感受与坚持。自恋这件事也是这样，太多惹人烦，太少又显得自卑、胆怯，刚刚好的自恋才能帮助我们自信地收获他人的喜爱，而这“刚刚好的自恋”，也需要不断的感受与练习。

本期微课堂，就是一次“刚刚好”的福利，不论你是过于自信还是缺乏自信，也不论你是太爱自己还是太嫌弃自己，你都会在这里获得属于你的“刚刚好”。

微课由宫学萍老师主讲，与我们一起学习那些生活中应该有的自恋。