张海音,中国心理学会首批注册督导师。精神分析专家,上海精神卫生中心主任、主任医师。中国心理卫生协会危机干预专业委员会委员。中国心理卫生协会心理咨询和治疗专委会精神分析学组副组长。
接纳、非评判、不争、初心、放下、耐心和信任,这7个态度刚好也是卡巴金老师的著作《多舛的生命》中所提到的,正念练习的基本态度。
对话围绕着他在《让生命拥抱你》的核心思想:“成熟的成人意识”展开
巨变中的中国,高度技术化、碎片化的传媒,使绝大多数百姓生活在紧张、压力甚至自我迷失、人际关系疏离的状态之中
学会观察自己的内在冰山,从根源斩断自己制造负能量的机制
抑郁只是一种症状。要找到真正的原因。生活压力大,很多事情都会被压抑下来成为精神的毒素。定期精神上排毒很重要。学习天地人呼吸练习。学习火呼吸练习。
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